Quand consulter un naturopathe ?
Votre santé est ma passion Je vous accompagne en douceur vers plus de vitalité avec des moyens naturels pour rétablir un équilibre de santé global. Mon rôle sera de vous proposer un véritable programme d’hygiène de vie adapté à votre personnalité et axé sur le soin et/ou la prévention selon votre demande. J’effectuerai un bilan vital afin de comprendre votre terrain (tendances, fragilités) et je vous poserai des questions sur des sujets bien spécifiques comme vos habitudes alimentaires, vos habitudes de vie (pratique d’activité physique, gestion du stress, relaxation), votre hérédité, votre historique médical et psycho-émotionnel…
Lorsque vous faites face à des problèmes ponctuels ou chroniques ou des troubles de santé (comme par exemple des troubles digestifs, troubles du sommeil, du surpoids, de l’anxiété etc….), mon rôle sera de vous guider et vous conseiller en vous proposant un réglage alimentaire personnalisé, des thérapies naturelles, des compléments naturels et spécifiques, une hygiène de vie adaptée…
En complément de vos traitements allopathiques, afin d’optimiser vos chances de guérison et afin de mieux les supporter. Un accompagnement naturopathique peut se faire aussi en amont d’un traitement médical, pendant et bien-sûr après afin de permettre au corps de se nettoyer et de retrouver sa force vitale.
De façon générale tout au long de l'année et plus particulièrement lors des changements de saisons, afin de préparer, drainer et revitaliser votre organisme.
Comment se déroule une 1ère séance de Naturopathie
La 1ère consultation se déroule habituellement en trois temps :
1 Je commence par un temps appelé « anamnèse » qui est consacré à un questionnaire approfondi. Sous forme d’un dialogue, il s’agit d’identifier vos attentes et d’en savoir plus sur votre histoire, vos antécédents familiaux et personnels, vos éventuels traitements en cours (sur lesquels je n’interviens absolument pas) et auto-médication, votre mode de vie sur tous les plans : alimentation, profession, exercice physique, émotionnel, environnemental…
2 Dans un second temps je réalise un bilan vital qui n’est en rien un diagnostic (strictement réservé au docteur en médecine). Grâce à de nombreux indices en psycho-morphologie, l’objectif est de déterminer votre constitution, votre tempérament, votre diathèse (d’origine et actuelle). La Naturopathie travaille à la compréhension du terrain de la personne.
Ces observations physiques peuvent être complétées par un examen en iridologie (étude de vos iris, partie colorée de l’œil).
L’ensemble des éléments recueillis permet d’évaluer l’énergie vitale disponible aujourd’hui et maintenant.
3 J’évalue enfin vos carences et vos surcharges et, selon la force vitale disponible, nous élaborons ensemble un programme d’hygiène vital (PHV). Je souhaite insister sur ce mot « ensemble » car je ne suis pas là pour vous imposer quoi que ce soit. Il s’agit d’un temps pédagogique où je vous transmets des informations et des conseils adaptés à votre situation, votre terrain et votre objectif de visite.
Je suis consciente que les habitudes sont parfois bien ancrées et que certains changement peuvent s’avérer difficiles et ne peuvent être faits du jour au lendemain. Il sera nécessaire de progresser par étape en évaluant les priorités à mettre en place et en discutant ensemble de ce qui sera possible pour vous de modifier.
Il sera de mon devoir de vous informer que parfois de gros efforts vous seront demandés lorsque nous serons face à un terrain déjà très fragilisé.
Vous repartirez donc avec un document qui sera constitué de conseils naturopathiques personnalisés ciblant les différents plans de la santé (alimentation, activités physiques, gestion psycho-émotionnelle…).
Si nécessaire, des complémentations nutritionnelles (ou biothérapies) vous sont proposées (plantes, huiles essentielles minéraux, vitamines, oligo-éléments, acides gras essentiels (oméga 3 et oméga 6)….).
Il est important de prendre conscience que la prise de remèdes naturels n’aura d’efficacité, que si de réels changements tant sur le plan physique (hygiène de vie, diététique, exercices physiques…) qu’émotionnel (gestion du stress, respiration, fleurs de Bach) seront entrepris.
Pour mieux comprendre, visualisons une belle fleur que l’on souhaite planter dans notre jardin. Si la terre dans laquelle elle est plantée est riche et saine, la fleur s’épanouira et grandira. Si la terre en revanche est pauvre, carencée, polluée, la fleur va faner et s’étioler malgré l’apport d’engrais, de soleil et d’eau. Il en est de même pour nous, des remèdes naturels seront réellement efficaces si notre organisme est nettoyé et sain, par l’adoption d’une bonne hygiène de vie.
A l’issue de cette première consultation je vous propose un prochain rendez-vous. Il n’y a pas de règle quant à la durée nécessaire entre deux rencontres. Chacun est unique et ses besoins ne sont en rien semblables à ceux de quelqu’un d’autre.
Entre deux rencontres, je reste disponible à toutes vos questions par téléphone ou par mail.
FAQ
Toutes les questions que vous pouvez vous posez sur la naturopathie...
« La NATUROPATHIE est un ensemble de méthodes de soins visant à renforcer les défenses de l’organisme par des moyens considérés comme naturels et biologiques » –Organisation mondiale de la santé-
Pour faire simple, la Naturopathie est tout simplement l’art de rester en bonne santé, d’être à nouveau acteur et responsable de sa santé et de prendre soin de soi par des moyens naturels.
Cette médecine ancestrale de bon sens propose ainsi un ensemble de méthodes naturelles de santé pour optimiser son capital vital.
En résumé cette pratique est l’une des voies qui mènent à la santé et au mieux-être en complémentarité des autres.
L’origine du mot « naturopathie » s’inscrit dans deux courants :
Pour certains il vient du latin « naturo » et du grec « pathos », « passion de la nature » qui peut se traduire par le fait de guérir en suivant les règles de la nature. Ici la naturopathie fait alors référence à Hippocrate, médecin grec du IVème siècle avant JC.
Certaines de ses citations servent de principes fondamentaux en Naturopathie :
« D’abord ne pas nuire »
« Que l’aliment soit ton premier remède »
« Devant la maladie, cherchez la cause et ôtez-la, mais cherchez aussi la cause de la cause et ôtez-la, cherchez enfin la cause de la cause de la cause et ôtez-la. Telle est la véritable guérison »
« L’homme doit harmoniser le corps et l’esprit »
D’autres font remonter le terme au 19ème siècle avec John H. Scheel (1896) par l’union de « nature » et « path, « chemin du naturel » qui peut se traduire par le fait que chacun peut préserver sa santé en suivant le chemin indiqué par la nature.
A la fin du 19ème siècle, aux Etats Unis, John Scheel et Benedict Lust, créent les bases théoriques de la Naturopathie et créent de nombreuses écoles.
En Europe, il faut attendre les années 1940 pour que le biologiste Pierre Valentin Marchesseau réalise la synthèse des enseignements nord-américains et européens. Il donne donc naissance à la naturopathie française.
Il a formé certains des grands naturopathes actuels comme par exemple Daniel Kieffer (CENATHO), Alain Rousseau et Philippe Dargère qui ont eux-même créée leur propre école de naturopathie avec pour même vocation de nous enseigner à vivre sainement, à prendre soin de nous-même et de notre environnement, à optimiser notre santé psychique et spirituelle.
Ni médecin, ni guérisseur, le naturopathe est un éducateur de santé globale, un conseiller holistique, un spécialiste de l’hygiène de vie. Il est aussi un accompagnant des processus d’auto guérison.
Voici les différents rôles du Naturopathe :
- Rôle d’éducation à la santé : en effet, le naturopathe se doit de sensibiliser et d’informer les personnes sur les manières, les moyens, les méthodes de garder ou retrouver la Santé.
- Le rôle pédagogique permet à la personne d’être autonome, responsable, actrice et acteur de sa santé et donc certainement de devenir plus libre dans tous les aspects de sa vie.
- Rôle de prophylaxie : il s’agit de prévenir d’éventuelle maladie par une hygiène de vie optimale.
- Rôle d’accompagnement en responsabilisant la personne sur la prise en charge de sa santé, en mettant l’accent sur l’importance de la qualité de l’hygiène de vie dans tous les domaines : alimentation, exercices physiques, sommeil, hygiène corporelle, psychologique, etc.
- Rôle de collaboration avec tous les acteurs de santé : médecins, psychologues, ostéopathes, kinésithérapeute, spécialistes du développement personnel, etc.
- Rôle d’accompagner la croissance de chacun, en respectant les limites de ses compétences.
C’est une énergie qui existe à l’intérieur de chacun d’entre nous. La force vitale est une énergie qui habite chaque être humain, elle est responsable du bon fonctionnement de tout l’organisme, elle est chargée de maintenir notre esprit et notre corps en équilibre, en état de santé. Même dans la maladie elle a un rôle en permettant le principe d’auto-guérison.
Cette énergie appelée aussi le « Ki » pour les Japonais, le « Chi » pour les Chinois, le « Prana » pour les hindous, est la force vitale qui nous permet de lutter contre la maladie et de guérir.
La force vitale est indispensable pour vivre, pour être en bonne santé et heureux. C’est important aussi de cultiver cette force vitale, de l’équilibrer et de la récupérer quand nous tombons malades, ou après une fatigue ou de la dépression. Cette énergie existe depuis la nuit des temps. D’après les Chinois, la force vitale existe bien avant les êtres humains, bien avant l’univers.
La naturopathie se base sur cinq piliers issues d’antiques traditions, notamment celle d’Hippocrate, des esséniens, des taoïstes et de l’Ayurvéda :
Le vitalisme
Philosophie qui considère une « énergie vitale » intrinsèque dont il faut prendre grand soin. En partie génétique ce potentiel s’épuise peu à peu avec l’âge, l’hygiène de vie. Pas d’homéostasie ni de cicatrisation, d’ossification, de réponse immunitaire ou de régénérescence sans énergie vitale.
L’humorisme
Science qui étudie les humeurs circulantes et cellulaires de l’organisme (sang, lymphe, etc.). Le naturopathe considère qu’il est essentiel de maintenir au mieux l’intégrité de ces liquides biologiques nourriciers composant 70% du corps humain.
Sont indispensable :
Le moins de surcharges possible
Le moins de carences possible (acides aminés, vitamines, oligo-éléments, minéraux…)
Une circulation optimum
L’hygiénisme
La naturopathie distingue :
13 clés source d’hygiène : lumière, eau, air de qualité, nourriture hypo toxique / saine et variée, repos, sommeil, exercice physique, hygiène corporelle, joie et enthousiasme, espoir, courage, équilibre et mesure, rejet des habitudes nocives (alcool, tabac…)
4 hygiènes de base : toilette quotidienne, hygiène mentale (humour, souplesse, culture, optimisme…), exercice physique, alimentation saine / vivante / frugale / équilibrée
7 stress fondamentaux venant altérer l’hygiène de vie : pollution, dénaturation, asphyxie cutanée, sédentarité, pollution chimique et vaccinale, stress neuropsychologique, pollution sensible (électromagnétique)
En résumé pour le naturopathe il n’est pas de bonne santé possible sans bonne hygiène alimentaire et corporelle, ni sans contacts réguliers avec les éléments naturels : air pur, eau, terre, soleil…
Le causalisme
Méthodologie spécifique à la naturopathie qui ne fait pas que combattre le symptôme apparent (douleur, fièvre, inflammation, diarrhée, expectorations) mais qui va chercher systématiquement comment corriger les causes profondes et premières des troubles.
Le holisme
C’est l’approche de l’humain dans sa globalité, étudié et accompagné sur tous les plans de son existence (physique, énergétique, émotionnel, mental, socioculturel, environnemental…). Il existe des outils de bilan, de soins, une pédagogie et une prévention active sur chaque plan.
1 – Alimentation : équilibre des repas, nutrition et compléments alimentaires, hygiène intestinale (nettoyage et tonification des intestins, régénération de la flore intestinale), cures saisonnières, mono-diètes, jeûnes….
2 – Activité physique ou hygiène musculaire et émonctorielle : gymnastiques douces, culture physique, stretching, danse, arts martiaux, natation…
3 – Gestion du stress, des émotions et aspect psychologique : qi gong, yoga, sophrologie, techniques respiratoires, meilleure connaissance de soi et de la gestion de ses émotions, le « rôle » et les « raisons » de la maladie, les élixirs floraux : fleurs de Bach…
4 – Hydrologie : tous les bienfaits de l’eau sur le plan curatif (utilisation de l’eau : chaude, froide, alternée – locale, générale – interne, externe – douches, bains, argiles – etc…)
5 – Techniques manuelles: massages non médicaux relaxants (californien, suédois, onctions aromatiques), drainage lymphatique…
6 – Respirations : ventrale, alternée, rénale, complète, freinée…
7 – Plantes médicinales : Phytothérapie (revitalisante, drainante, adaptogène) mais aussi gemmothérapie (bourgeons glycérinés) et aromathérapie (huiles essentielles)..
8 – Magnétisme
9 – Techniques réflexes : réflexologie endo-nasale, réflexologie auriculaire, réflexologie plantaire, moxas, shiatsu, méthode Knap ;
10 – Techniques vibratoires
– La cure de détox ou désintoxication : elle vise à nettoyer, purifier et désencombrer le métabolisme des surcharges accumulées au sein du milieu intérieur
– La cure de revitalisation : son action principale sera de ramener de la vitalité. Il conviendra d’apporter à l’organisme tous les éléments dont il a besoin en fonction de ses carences.
– La cure de stabilisation : Rarement réalisable. Dans l’idéal elle suppose que les cures de désintoxication et de revitalisation successives ont été assez longtemps alternées pour qu’il ne subsiste ni surcharges ni carences résiduelles et que le climat et les activités professionnelles soient optimum.
– La cure anti-radicalaire : Son objectif est de compléter la cure de détox surtout efficace au niveau humoral, par le puissant pouvoir détoxiquant des antioxydants au niveau cellulaire.
L’oxydation est un phénomène naturel et biologique. Le stress et la pollution entraînent un stress oxydatif. Il y a donc un déséquilibre entre les sources oxydantes et les capacités d’adaptation de l’organisme.
- Le Naturopathe n’effectue pas de diagnostic, n’intervient pas sur un symptôme, n’établit pas d’ordonnance et ne modifie jamais une prescription médicale.
- Comme pour les autres professions de santé, le « Praticien Naturopathe » est tenu à la « discrétion professionnelle », de sorte que les informations enregistrées par lui ne pourront être divulguées, y compris à la famille ou à des tiers.
Mais aussi :
- Primum non nocere : Ne pas nuire. Je m’engage à toujours chercher la solution qui convient le mieux à mon client dans la situation où il se trouve. Je ne pratique en aucun cas la médecine allopathique ou toute autre discipline de santé s’écartant de mes compétences professionnelles.
- Vis medicatix naturae : La nature déteint son propre pouvoir de guérison. Le corps possède la capacité de préserver la santé et de trouver ses propres solutions pour se guérir. Mon travail de Naturopathe est donc de faciliter ce travail d’auto-guérison en découvrant et en éliminant les obstacles qui s’y opposent, avec des méthodes douces et naturelles.
- Tolle causam : Il faut identifier la cause pour pouvoir l’éliminer. En travaillant sur la cause de la maladie, on aura plus de chances de rétablir ou revenir à un équilibre naturel.
- Docere : Enseigner. En tant que thérapeute, mon rôle est d’enseigner à mon client à prendre soin de lui-même et à prendre en charge son propre processus de guérison.
Et enfin une approche qui me tient à cœur : Bienveillance et empathie: ma pratique s’appuie sur une approche bienveillante, faite d’écoute empathique, de non-jugement, de compassion, de conseil et de soins, dans le respect de la liberté de chaque personne.